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Belugalinsen sind ausgesprochen gesund. Mit viel Einweiß und Kohlenhydraten sind sie ein guter Nährstofflieferant. Gleichzeitig schlagen sie mit nur 1,4g Fett pro 100g zu Buche. Für alle, die sich ausgewogen ernähren möchten, lohnt es sich also, Belugalinsen regelmäßig auf den Speiseplan zu setzen.
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Beluga-Linsen richtig kochen. Schwarze Linsen: edel und nussig im Geschmack. Die Beluga-Linsen lassen sich mühelos und ohne große Umstände kochen. Das empfohlene Mischungsverhältnis beträgt: 1 Teil Kaviarlinsen und 3 Teile Flüssigkeit. Wer mag, kann die Hülsenfrüchte vor dem Kochen einweichen (am besten über Nacht).
Schmackhaft, gesund und sehr sättigend Linsen, ob braun, rot, grün, gelb oder schwarz
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Linsen kochen. Linsen vor dem Kochen mit kaltem Wasser abspülen. Meist werden die Linsen mit der doppelten Menge Wasser gekocht. Linsen in genügend grossem Topf kochen, da das Kochwasser stark schäumt (höchstens zu 2/3 füllen). Wenn die Linsen kochen, Hitze reduzieren und den Topf im Auge behalten.
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Schwarze Linsen kochen. Unter den Schwarzen Linsen sind vor allem Belugalinsen bekannt, die aufgrund ihrer Optik nach dem gleichnamigen Kaviar benannt sind: Sie sind klein, schwarz, glänzend und zeichnen sich durch ein besonders feines, maronen-ähnliches Aroma aus.
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Schwarze Beluga Linsen mit Butter Ein schnelles und einfaches Mittagsgericht Gesunde Rezepte mit Schritt-für-Schritt Anleitung zum Nachkochen. Genussvolle Momente benötigen mehr als nur gut kochen zu können: inspirierende Rezepte, nützliche Ideen und intelligente Vernetzung.
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Schwarze Linsen sind auch eine tolle Komponente für mediterrane Rezepte. Sie vertragen sich mit unterschiedlichen Arten von Pasta und mit Polenta.. Belugalinsen sollten vorm Kochen gut gewaschen werden. Dann werden die kleinen Linsen in der etwa dreifachen Menge Wasser ca. 20 bis 30 Minuten bei mittlerer Hitze gekocht. Dem Wasser können.
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Linsen mit oder ohne Salz kochen? Wie viele andere Hülsenfrüchte, gehören auch Linsen zu den oftmals deutlich unterschätzten Lebensmitteln. Sie sind gesund und nahrhaft. Wir verraten euch deshalb alles, was ihr über das Linsen kochen, würzen, einweichen oder lagern wissen müsst.
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Schwarze Beluga Linsen. Schwarze Linsen sind aufgrund ihres Aussehens nach dem gleichnamigen Beluga-Kaviar benannt und werden daher als „Belugalinsen". Genauso wie rote, braune, gelbe oder grüne Linsen, gelten auch Beluga-Linsen als sehr gesund: Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und B-Vitaminen und enthalten kaum Fett.
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Kochzeit: Um Beluga-Linsen gar zu kochen, brauchst du etwa 25 Minuten. Wassermenge: Pro Tasse Beluga-Linsen brauchst du zwei Tassen Wasser ( 1:2-Verhältnis ). Menge: Wenn du die Linsen als Beilage servierst, solltest du etwa eine halbe Tasse (trockene) Linsen für zwei Personen einplanen. Foto: CC0 / Pixabay / PublicDomainPictures.
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Linsen kochen ist gar nicht so schwer, doch bei den vielen Sorten kann man schnell mal den Überblick verlieren. Wir verraten dir, was du beachten musst.
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