Graine de chia Pleines de bénéfices, voici comment les consommer
Graines de chia: 10 façons d'utiliser leurs super-pouvoirs. Véritable superaliment, les graines de chia regorgent de fibres, de protéines végétales et d'acides gras oméga-3. Découvrez comment ajouter facilement des valeurs nutritives à vos recettes, grâce à ces super graines.
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En comparaison, deux cuillères à soupe de graines de chia contiennent moins de calories qu'un petit verre de lait. Ceci est notamment dû au fait que les graines de chia contiennent d'autres ingrédients importants à haute valeur nutritionnelle. 1/ Des acides aminés essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même.
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Recettes avec des graines de chia. Acheter des graines de chia c'est bien, les utiliser c'est mieux. Nous vous proposons des recettes avec des graines de chia, de l'entrée au dessert, afin d'utiliser au mieux cette graine. Laissez-vous guider, embarquez à bord de l'ile aux épices pour un tour du monde des saveurs !
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Les graines de Chia ont un pouvoir anti-inflammatoire par l'apport en acide α-linolénique. En effet, une portion de graines de Chia (20 g) apporte 3,56 g d'acide α-linolénique, soit plus de 140 % des besoins journaliers en acide α-linolénique (estimé de 2 à 3 g, pour les besoins journaliers d'un Homme de référence).
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Les 9 super pouvoirs des Graines de CHIA Mon Panier Sans Gluten, le blog
Les graines de chia permettent de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires. De nombreuses études ont en effet montré que ces petites graines pouvaient faire chuter la.
